用心抗疫共成长，枫叶秋风盼你归 | 福建泉州外国语学校洛江校区2021年秋季疫后返校致全体家长及学生的一封信
尊敬的家长朋友们、亲爱的孩子们：
你们好！
随着疫情防控形势总体向好，返校恢复线下教学在即。首先，感谢家长朋友们克服困难，密切配合，对我校疫情防控工作及线上教学工作的支持。
根据洛江区教育局部署安排，为保障学生返校工作安全、平稳、有序进行，根据我校返校工作方案及疫情防控应急预案，现将我校学生恢复线下教学相关事项告知如下：
福建泉州外国语学校洛江校区
一、我校中学部按照上级有关部门要求，10月6日到校统一做核酸检测；小学部和幼儿园另行通知。
二、学校已通力准备，确保师生返校复学健康安全
1.学校建立并完善了“疫情防控应急处置流程”，全力保障师生健康安全。
2.学校对校园环境进行全面清扫，对公共场所和教学设施进行专业消杀，采购了充分的防疫物资，以确保校园环境安全，请家长放心。
3.学校采取封闭管理，强化健康防护，对进入校园的师生落实身份、严格检测验，校外无关人员一律不得进入校园。
三、家长请如实反馈，把好学生健康第一关
1.返校前，家长如实填报学生共同居住者身份信息及行程轨迹，非不必要外出，减少社交活动，不到人员密集场所，降低交叉感染风险；对所填信息的真实性负责就是对自己的孩子和家庭负责、对全体泉洛师生负责、对社会负责。
省内师生员工：
①在省内低风险地区的师生员工，不扎堆、少聚会，做好个人防护和健康监测，核查“三码”（健康绿码和行程绿码、12岁以上疫苗接种）无异常且无异常接触史，共同居住者无集中或居家管理对象（若共同居住者有医学观察对象，须待受管理者完全解除管理措施），学生14天健康监测无异常，方可返校；
②在省内中高风险地区（含所在区域低风险地区）的师生员工，严格落实疫情防控管理措施，待所在区域降为低风险地区后持48小时内核酸检测阴性报告，“三码”及接触史无异常和共居者无异常或完全解除管理措施后，返校前14天健康监测，方可返校。
省外师生员工：
①在省外低风险地区的师生员工，需持48小时内核酸检测阴性报告、“三码”及接触史无异常和共同居住者无异常或完全解除管理措施后，方可返校。
②在省外中高风险地区（含所在区域低风险地区）旅居史的师生员工，推迟返校；待所在区域降为低风险地区后，返校前进行14天健康监测，健康监测结束后可以返泉，持48小时内核酸检测阴性报告，“三码”及接触史无异常和共同居住者无异常或完全解除管理措施后，方可返校。
2.完成“福建泉州外国语学校洛江校区新冠肺炎疫情防控建档一人一卡”填写，落实健康信息日报制度，务必于返校前每天早晨对孩子进行体温测量并做记录，务必第一时间完成钉钉健康打卡，以保障学校能及时做好学生健康动态管理工作。
3.家校合作，做到“应接尽接、应接早接，构建免疫屏障”。确保符合条件的师生在返校前完成疫苗接种，做到“应接尽接、应接早接”，学校将精准建立师生新冠病毒疫苗接种记录。
四、家校合力、科学指导孩子做好疫情防控
1.为了孩子防疫健康，建议为孩子准备防疫物品包（医用口罩、电子体温计、消毒湿巾、抽纸等），避免交叉感染。
2.离家前，测体温，做好自我健康查验，若出现体温≥37.3℃、咳嗽、头疼、咽痛、皮疹等异常情况请不要返校，及时医院诊治并反馈班主任。
3.入校前，按要求、听指挥走校门口专用通道，间隔一米，佩戴口罩，有序进入校园，完成体温监测。
4.提醒孩子在校期间，保持个人卫生，勤洗手，课间不聚集，随时与他人保持1米以上社交距离。
5.叮嘱孩子，正确佩戴口罩，不随意摘掉口罩，不随意丢弃废弃口罩。
6.返校时，不乘坐公共交通工具，家长接送孩子时，不逗留，不聚集，家长禁止进入校园，做到“两点一线”闭环式往返，这都是对孩子的最好保护。
7.保持健康的饮食习惯、睡眠习惯，增强自身免疫力。叮嘱孩子如有发烧、咳嗽、腹泻等身体不适的任何情况，请第一时间报告老师或寻求校医帮助。
8.如果孩子出现焦虑、烦躁等负面情绪，请以科学的方式引导孩子缓解情绪、宣泄压力，也可向班主任老师、学校专业的心理健康教师等寻求帮助。
9.严格按照学校要求整理仪容仪表，学校将进行入校检查。
复课在即心莫慌，
有些生疏很正常。
调整认知并践行，
学习效果自显彰。
同学老师多沟通，
人际支撑助成长。
校园葱茏明丽处，
心灵赋能喜向阳。
在疫情防控和居家学习的背景下，为引导学生“离校不离学”， 疫情防控和居家学习两不误，福建泉州外国语学校洛江校区高度重视学生的心理健康状况，结合学校实际，采取不同措施，我校借助钉钉、微信等平台积极开展各项心理工作，大力加强学生的心理健康教育工作，守护学生心灵，助力学生健康成长，保障全校师生的心理健康。
开通学校心理援助热线
一、服务对象
全体学生、家长、教职工
二、服务方式
1、电话热线：
18250347399 谢老师
18976385905 邓老师
18120803806 沈老师
2、QQ热线：
355754224（添加好友时请备注“年级班级+姓名”）
三、服务内容
针对本次疫情相关的心理疏导和心理支持工作
四、服务时间
上午9:00-12:00
下午14:00-17:00
五、注意事项
1、因目前条件限制，每人每次咨询时间为30分钟。
2、心理援助内容为有关疫情防控、开学延迟等需要心理支持和援助的问题。
3、本次服务按照志愿精神和心理咨询职业伦理规范提供服务。如若遇到超出咨询师胜任范围，我们会转接您到更有经验的咨询师或专科医院，请您理解并予以配合。
六、其他服务热线
七、防疫期间居家心理调适建议
1、保持生活的稳定性。尽可能维持正常的生活作息，给自己制定一份规律的作息时间表，包括工作、学习、娱乐、运动、进餐等时段。
2、正向思维、积极心态。提升自信，共克时艰。可以进行一些安静的阅读、积极的锻炼、舒缓的放松、安全的支持和体验思考。可以告诉自己“虽然事情令人恐慌，但我相信我可以照顾好自己。
3、去伪存真，辨识资讯。关注官方公布的必要信息，不道听途说，不信谣、不传谣。
4、适度运动、放松。
八、给家长的建议
1、照顾好自己，保持稳定的情绪和积极的态度。
2、配合学校做好孩子们的健康监控工作，及时汇报，与班主任保持良好沟通。
3、关注孩子的身心变化，认真倾听孩子的想法，创设良好的沟通氛围。
九、推荐公众号：心森林
线上课堂，用心守望
为了应对疫情期间学生的心理应激特点和需求，我校心理中心老师精心备课，利用钉钉课堂，开展线上心理活动课，针对学生适应线上教学、学会寻求帮助、学会和父母进行沟通、提高线上学习效率和时间管理等主题进行课堂学习。
心理普查，后期追踪
为及时掌握学生开学的心理状况，我校心理健康指导中心对全体学生开展了心理健康普查及新生心理建档工作，受疫情影响已有三个年段完成心理普查，为日后有针对性地开展学生心理健康教育服务奠定了基础。
疫情之下，如何调节情绪状态
1.创建积极的心理环境
“三不”
a.不要看带有浓烈负面情绪的微博朋友圈
b.不要相信未经证实导致恐慌的信息
c.不要总是看我们心痛又无能为力的信息
“积极关注”
a.我在疫情给自己带来的收获
b.我的小区为防疫所做的有序管理与组织
c.实时关注权威新闻和突破的医疗成果
d.关注国家带给我们的安全感
2.回归正常生活
我们之所以会对这次的假期感到无所适从，是因为这不是我们自主选择的结果，我们的感觉被剥夺了，所以我们产生了厌倦不安的情绪状态。
我们要回归像疫情发生以前的生活，有节奏的有规律的“居家学习计划”：
a.规律作息，保证充足的睡眠，能够有效增强自身免疫力；
b.制定一个小目标，给自己列一个计划表，丰富当下的生活。
这个一日计划表还可以更加的丰富。在特殊的时期，我们更加要做适宜的行动。能够带来情绪的改变，能够积极的影响自己和他人，想做能立刻能做。我们可以学习一项技能或是我们以前想做却没有时间做的事，例如学习做菜，练习吉他，学画画等。
3.评估自己的情绪状态
自评：0-100分（0分：完全不焦虑；100 分：特别特别焦虑）
回顾：焦虑的变化，哪些事情让自己更紧张了，而哪些事情让自己放松了
驾驭：少做让自己焦虑的事，多做让自己高兴的事
目的：从情绪的漩涡中跳出来，来看到底发生了什么，然后再驾驭它
调节情绪的方法
第一步：通过鼻腔慢慢地吸气，同时慢慢从1默数到5。把你的手放在腹部，当你吸气时，会感到腹部慢慢鼓起来
第二步：屏住呼吸，慢慢从1默数到5
第三步：通过鼻腔或口腔，缓缓呼气，同时慢慢从1默数到5
重复上述步骤，每次持续3-5分钟。
4.获得更加专业的帮助
“疑病”症状；心里压力巨大，持续很多天无法缓解，情绪波动很大；脑海中反复出现一些不合理的想法和冲动时积极寻求专业的帮助。
我校通过各种形式的心理疏导，使同学们认识到防控新冠疫情的同时自身健康的重要性，增强了自我防范意识，有效提升了对一些心理问题的防控能力。
各位家长朋友，福建泉州外国语学校洛江校区各类方案预案健全完善、防控措施精准到位、物资保障配齐备足，全体教职工翘首以待，真情迎接每一位孩子的健康归来。让我们心手相牵，怀揣美好，共克时艰！感谢您的支持与配合，让我们共同努力，为孩子们的学习、生活保驾护航！
九月的风留在十月里
见面的人留在见面里
用心抗疫共成长
枫叶秋风盼你归
2021
10 /5